problemy z pamięcią, uwagą, mową i rozumieniem, ruchem ciała czy też trudności po urazie głowy, udarze, farmakoterapii.

Mam problem z zasypianiem, jakością lub ilością snu

Odczuwam wyraźnie obniżony nastrój i spadek aktywności, który jest zależny od pór roku.

Często przeżywam skrajnie wysokie pobudzenie, euforię i poczucie, że wszystko jest możliwe. Jestem rozdrażniony_a gdy ktoś chce mnie w tym stopować.

Przeżywam wiele smutku, pustki i utraty sensu życia. Niewiele mnie cieszy, wszystko wydaje się bezsensowne.

Spędzam w pracy znaczną ilość czasu. Nie starcza mi go na przyjemności, rodzinę, znajomych, hobby. Zaczyna mi to przeszkadzać lub innym z mojego otoczenia.

Nie do końca znam swoje mocne i słabe strony zawodowe. Chcę je poznać, żeby lepiej się rozwijać.

Mam wiele natrętnych myśli i czynności. Ciężko im się oprzeć. Niewykonanie ich, wywołuje lęk.

Mam w sobie wiele napięcia, lęku, koszmarów nocnych czy rozdrażnienia - wywołanych skrajnie trudną sytuacją jak napad, zgwałcenie, przemoc.

Przeżywam dużo lęku. Stale się zamartwiam i nie umiem nad tym zapanować. Nie widzę wyraźnej przyczyny lęku.

Czuję się bardzo samotny/a. Nie wiem skąd to wynika i co mogę z tym zrobić, aby sobie pomóc.

Nie umiem związać się z nikim na stałe (partner/ka), mimo, że bardzo mocno chcę.

Jestem między 35 a 50 rokiem życia. Rozliczam siebie z przeszłości i nie widzę przyszłości. Rekompensuję to sobie np. zakupami lub seksem, ale to nie pomaga.

Wchodzę w relacje, ale mam trudność, aby je utrzymać. Ciężko jest mi zaufać czy zbudować bliskość.

W relacji bardzo dużo się kłócimy. Przerasta mnie to emocjonalnie. Nie wiem co mam robić.

trudności rodzicielskie np. kryzys płodności, poronienie, opuszczenie domu przez dziecko

rodzic lub rodzice nieobecni emocjonalnie, śmierć jednego z rodziców, nadużycia emocjonalne

problem w związku/relacji np. kłótnie, rozstanie, zdrada, trudności w budowaniu relacji

uzależnienie od czynności lub substancji np. masturbacja, alkoholizm

Odkładam zadania na później, mimo tego że wiem, że powinienem je wykonać teraz. Bardzo przejmują mnie na pozór proste czynności i nie mogę się zmusić do działania

Stale boję się, że ktoś mnie odrzuci, jednak sam_a odrzucam innych. Mam skrajne nastroje i ogromną pustkę wewnętrzną. Czuję, że mam tak od bardzo dawna.

Moja praca nie sprawia mi już przyjemności, męczy mnie, stresuje i irytuje.

W sytuacji, gdy ktoś przekracza moje granice, albo w ogóle nie reaguję, unikam lub zgadzam się wbrew sobie, albo reaguję agresywnie. Chcę to zmienić.

Bardzo często stresuję się sytuacjami, wydarzeniami lub czynnościami, co utrudnia mi ich realizację.

Dość często podważam swoje umiejętności, to jaki_a jestem, mam krytyczne myśli o sobie i trudno mi pokazać "prawdziwego_ą siebie".

Rozstałem_am lub rozwiodłem_am się z bliską mi osobą i nie umiem sobie poradzić z emocjami jakie przeżywam.

Mam trudności w komunikacji np. aktywnym słuchaniu, wyrażaniu swojego zdania, mówieniu o potrzebach